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作者: admin  发布: 2015-08-25 分类:全部文章 阅读: 254次

三高最怕的12种“长生菜”,留住保健康!-周洲营养俱乐部

《小白菜——保持血管弹性》
小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性玉堂金闺,解热除烦,通利肠胃。小白菜可以促进人体的新陈代谢风流神风流记,具有清肝的作用。

《菜花——血管清理剂》
 菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,汪玲露还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化人参蛤蚧酒,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

《芥蓝——软化血管》
芥蓝具有降低胆固醇扛上八大太子,软化血管,预防心脏病等功效。芥蓝含纤维素、糖类等洛威拿。其味甘,性辛,除有利水化痰、解毒祛风作用外,还有耗人真气的副作用。久食芥蓝凌霜降,可抑制性激素的分泌。

《西兰花——血管清理剂》
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化冫冖,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

《西红柿——抗氧化》
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾领先房源网,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

《茄子——增强血管弹性》
茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,玻尿酸隆鼻的费用有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

《胡萝卜——排出毒素》
胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分曹世如,如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量颛顼怎么读,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压豪迪群发器,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

《冬瓜——预防动脉硬化》
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用富迪肽。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

《洋葱——抗动脉硬化》
纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关丹桂香胶囊。根据实验,每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

《大蒜——防止血栓形成》
降低血压轻度高血压患者,如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后高血压患者血压会降低。此外,经常食用生蒜的高血压患者樱花七日,也有益与血压降低。降低血液粘稠度有多个研究显示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但如果同时食用生蒜,就会部分抵消这一不良作用。

《黑木耳——排出有毒物质》
现代医学认为血热病,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附梁镱凡,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。并且木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

《海带——防止血栓》
海带的好处可谓是一种十全十美的食物,功效也是十分强大湘西尸王,这种美食不要错过哦。
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我不去想,是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。 我不去想,能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚。 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 我不去想,未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命, 一切,都在意料之中!
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