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油压马达三月的菌菇最养人，这7种菇你一定要吃！一般人我不告诉！-做饭妙招儿

作者: admin 　发布: 2014-05-23　分类:全部文章　阅读: 723次

三月的菌菇最养人，这7种菇你一定要吃！一般人我不告诉！-做饭妙招儿兵行人间


民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”三月的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗？
香菇

被称为“百菇之王”。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好d2001，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用。
平菇

平菇质地肥厚，刘钰佳嫩滑可口，而且价格很便宜。具有驱风散寒、舒筋活络的作用，对腰腿疼痛、手足麻木、筋络不适等有一定治疗效果富贵锦绣，因此特别适合老年人食用。对妇女更年期综合征也可起调理作用跑四川。
金针菇

市面上常见的金针菇通常有两种，油压马达一种是黄色的，一种是白色的。金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全北京到沙城，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育何清涟，国外称其为“益智菇”，因此特别适合孩子食用。脾胃虚寒的人不宜多吃蒋文端。
草菇

草菇的维生素C含量高居菇类第一，有排毒的作用难以置信的爱。另外，它也能减慢胃肠对碳水化合物的吸收。草菇的口感紧实有弹性，适合爆炒中泽祥，这样也比较不容易破坏维生素C。素炒或配合肉类都可以，炖汤也很鲜美。
杏鲍菇

杏鲍菇主要是吃它的菌柄。它肉质肥厚爽滑，组织致密结实，形态类似于鲍鱼，因此而得名。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能福卡官网。
口蘑

口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品；此外，含有多种抗病毒成分，春天里多吃一些，可以有助于提高免疫力，抵抗病毒。口蘑的肉质细腻滑嫩，香味浓郁，可跟各种新鲜肉片一起炒着吃。
猴头菇

猴头菇含有17种氨基酸、丰富的多糖体和多肽类物质，营养丰富，助消化简阳羊肉汤。自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，改善胃肠道功能效果显著ca1415，体现了良好的“治养功效。
现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶--幽门螺旋杆菌（HP）有较好的抑制作用，体现了良好的“治养功效”，对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。
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