陆雨棠【视频】健康丨入伏前，做好5件小事，让你健康度夏-重回汉医

作者: admin 　发布: 2019-04-15　分类:全部文章　阅读: 599次

陆雨棠【视频】健康丨入伏前，做好5件小事，让你健康度夏-重回汉医

陆雨棠
还没有入伏
不少地方已经热火朝天
打败我们的不是天真，而是天真热！
每天躲进空调房里足不出户，
西瓜冷饮更是必不可少。
殊不知，
长期的冷饮、空调、冷热交替，
很容易让我们的身体体寒湿燥，
“空调病”接踵而至。
“
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。”

【2018年三伏天时间表】
头伏10天：7月17日——7月26日
中伏20天：7月27日——8月15日
末伏10天：8月16日——8月25日
炎热的伏天就要临近了，伏天的暑热已经开启，这个时候不妨做好入伏前的养生准备，让你安然度夏。
01.少食寒食
七月份是一年之中湿气鼎盛的季节，人体此时最脆弱的部位是脾脏。如果长时间处于湿热环境，身体疲劳，运动减少，心情不畅，就会加重脾胃的功能失调。因此，夏季湿热重在预防肠胃病，健脾化湿。
调理脾胃、祛湿化热的饮食应该以清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物，比如牛羊肉、狗肉。绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效。大家平时应该多吃绿叶蔬菜。
02.注意养阳在气温较高、湿度较大的情况下，大家更要保护好体内的阳气。阳气作为人体的动力，随着季节与气候的变化而变化。在湿热的气候下，阳气旺盛且浮于外，反而容易被湿邪之气所伤。
03.重在静心闷热、湿气对人体的心理也会产生影响，容易使人出现焦虑、烦躁、抑郁等情况。很多中老年人，因为生气造成心肌缺血、心律失常、血压升高。所以，大家在此时更要注意心态的调整。保持节欲守神、乐观开朗的情绪，这在湿热的夏季尤其重要。
04.健康运动 很多人为了躲避湿热天气，纷纷选择在早晨进行锻炼。其实，早晨是心脏病发作的高峰期，因为血液凝聚度相对较高，更容易增加血栓形成的危险性。黄昏是大家进行日常锻炼的理想时间。气温逐渐降低、湿热逐渐褪去，黄昏时人体的心跳、血压趋于平衡，听觉、视觉也非常敏感。此时，人体的应激能力是一天中的最高峰，体内化解血栓的能力也达到最佳水平。
05.起居规律夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。午饭后，需安排午睡。一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。
推荐阅读

火疗的温度，就是爱的温度

万病因寒起

血遇热则行
经遇热则通
寒遇热则湿
湿遇热则散
风遇热则出
火遇热则解
痰遇热则化
虚遇热则壮
CCTV【中华医药】夏天里的一把火

【权健火疗的生理功效】
调动全身气血、疏通全身经络、活化人体细胞、激活身体机能、祛除体内风、寒、湿、热、毒，对酸、麻、肿、痛、涨，有立竿见影的效果。
火疗对无菌性炎症、骨骼疾病、神经衰弱、消化系统、妇科、男科等问题效果明显。
【权健火疗对应症状】
权健火疗 对肌肉、消化器官、腺体、淋巴系统、内分泌系统和其他组织具有良好的调节作用；
权健火疗 对于风湿、类风湿、颈、肩、腰、腿痛，胃寒、胃胀、骨刺、增生、痛经等由于受风、寒湿原因引起的各种症状有很好的康复作用；
权健火疗 对关节扭伤、腰间盘突出、神经衰弱、消化系统诸症、妇科、男科等问题有明显的康复效果；
权健火疗 能加速身体血液循环、增强机体代谢，让脂肪有效转化分解，是安全、自然、无痛苦、无副作用的有效减肥方法。
权健火疗可做范围
??烧头部：脑血栓、良性脑瘤、脑积水、脑萎缩、失眠、头痛、 脑供血不足、神经痛、神经衰弱、无名状头痛、 记忆力减退、脑外伤、帕金森式症、高血压(170 以下)、脱发、秃发、白发
??烧耳部：耳聋、耳鸣、中耳炎、耳冻伤。
??烧眼部：视物模糊、眼干、眼涩、迎风流泪、近视、 远视、早期白内障、青光眼、玻璃体混浊等眼部疾病。祛黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。
??烧鼻部：鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻塞、流鼻涕。
??烧面部：面瘫、面部神经麻痹、口眼歪斜、面部发紧、 反应迟钝、美白、祛痘、祛斑、祛皱、紧致肌肤提升轮廓线。
??烧胸部：紧实、丰胸、乳腺炎、乳腺增生、乳腺良性肿瘤。
??烧颈椎：椎管狭窄、颈部酸痛、强直僵硬、脑筋膜炎、无菌炎症。
??烧胳膊：受风、着凉、酸胀麻木、挫伤扭伤、活动受限、 条索结节、粘连、无菌炎症、手臂无力、上肢浮肿、屈伸困难无力、关节痛、风湿类风湿。
??烧手部：麻木、手肿、手凉、萎缩、风湿、类风湿、 手指甲不长。
??烧腹部：肠炎、肠蠕动慢、肠粘连、胃寒、胃胀、腹胀、 肝腹水、痛经、子宫糜烂 、经络不通、卵巢保养、便秘、闭经、附件炎、宫颈炎、阳萎、早泄、体热、减肥
??烧后背：风湿、类风湿、 僵硬强直、肾炎、肾虚、肾囊肿、腰间盘突出、肩周炎、椎管狭窄、浑身难受、 感冒发烧。
??烧腿部：风湿、类风湿、腿肿、腿胀、肿胀、萎缩、麻痹、抽筋、粘连、经络不通、 静脉曲张、脉管炎、白癜风、粉瘤，无名疙瘩。
??烧脚部：脚裂、脚干、脚气、脚凉、脚臭、脚汗、脚扭伤、各种浮肿、 足跟痛。

« 上一篇 下一篇 » 原创文章，转载请注明出处！标签: