粤曲小调【视频】秋天不养胃，来年很遭罪，注意到这些，比吃任何胃药还管用!-成都卓娅藏医医院

作者: admin 　发布: 2020-02-08　分类:全部文章　阅读: 572次

【视频】秋天不养胃，来年很遭罪，注意到这些，比吃任何胃药还管用!-成都卓娅藏医医院

俗话说胃病"三分治七分养"，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果夸河套。
养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，那秋季如何养胃呢？

1、保暖是首要
秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者"秋凉"一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

2、饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;
少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。

银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外oxelo，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
3、静养是关键
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激特工教师，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

4、运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼中江表妹，如爬山、长跑、骑车或者散步、增强心肺功能泰剧无尽的爱,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况利福霉素钠，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

饮食搭配
五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉李存审戒子，干脆把米饭等主食给省了，完全用蔬菜和水果来代替。这样下去势必导致体内营养的失衡，危害到健康。

科学研究证明，一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物，才能维持正常的生理功能。在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，牛牧童更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。
五谷杂粮的种类繁多塞北四省，以下几种在秋季食用更能发挥其最大的功效:
花生
花生是"十大长寿食品"之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，是一种老少皆宜的食品。

红薯
红薯被人们称为"土人参"，是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便，还具有抗癌作用。

红薯是低热量、低脂肪的食品，还能阻止碳水化合物变成脂肪强者现世，在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多，否则会出现烧心、肚胀排气等症状，糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。
芝麻
芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，治疗各种皮肤的癌症，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。

秋季气候比较干燥，此时多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽，并且吃多了也不用担心会发胖。
栗子
栗子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养物质，其中栗子中含碳水化物为70%左右。

我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。汉朝医学家陶弘景说:"栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥"。唐代医学家孙思邈说:"栗粤曲小调，肾之果也奔象地板，肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。"
除了以上几种杂粮外，白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的。


成都卓娅藏医医院
地址：成都市洗面桥街8号 蜀新大厦
24小时咨询电话：028-85775566
长按二维码：了解更多相关知识

« 上一篇 下一篇 » 原创文章，转载请注明出处！标签: