火中金莲【视频】简单易学的“经络操”，7个动作帮你通全身气血-军事王榜

作者: admin 　发布: 2019-12-19　分类:全部文章　阅读: 529次

【视频】简单易学的“经络操”，7个动作帮你通全身气血-军事王榜

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第一节：拉任脉
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。
第二节：拉督脉
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，慢慢收回。
目的高尚，会使所做的事情都同样高尚。 ------巴尔扎克世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ------泰戈尔只要坚持积极的理想，就能产生奋斗的勇气。 ------舒 勒对准正午太阳拉弓的人，虽然明知自己射不下太阳，但却坚信自己一定会比只瞄准灌木丛的人射得要高。 ------锡德尼有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。 ------泰戈尔过去和现在只是我们的手段，唯有未来才是目的。 ------巴斯卡天生我才必有用。 ------李 白以天下为己任。 --------孙中山少年负壮气，奋烈自有时。 ------李白有关理想与信仰的名言名句大全欣赏少年立志要远大，持身要紧严。立志不高，则溺于流俗；持身不严，则入于匪辞。 -----张履祥理想使你微笑地观察着生活；理想使你倔强地反抗着命运。理想使你忘记鬓发早白；理想使你头白仍然天真。 ------流沙河每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向布鲁诺特。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身----这种伦理基础我叫它猪栏的理想。 --------爱因斯坦希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。 ------富兰克林必要是最确切的理想。 -------石川喙木我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。 ------但丁如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。------塞涅卡现实是此岸，理想是彼岸。中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。-------克雷洛夫进步是目的；理想是标准。 ------雨果理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。-------列夫·托尔斯泰没有目标，哪来的劲头？ --------车尔尼雷夫斯基如果一个人的头上缺少一颗指路明星-----理想，那他的生活将会是醉生梦死的。------苏霍姆林斯基人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。------车尔尼雪夫斯基理想，能给天下不幸者以欢乐！ -----高尔基一个人的理想越崇高，生活越纯洁。 -----伏尼契一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。 -------高尔基理想无非就是逻辑的最高峰，同样美就是真的顶端。艺术的民族同时也是彻底的民族迪派影像。爱美就是要求光明。 ------雨 果路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 -------屈 原鲲鹏自有天池蓄，谁谓太狂须束缚？ -------陆 游鹰击天风壮，鹏飞海浪春。 ------司马光醉斩长鲸倚天剑，笑凌骇浪济川舟还珠记。 -----陆 游山溪的理想是大海，臭水沟的理想是池塘；海鸥爱的是大海，蜻蜓爱的是池塘。-------佚 名不想当将军的士兵不是好士兵。 ------拿破仑人生最高之理想，在求达于真理。 ------李大钊志气太大，理想过多，事实迎不上头来，结果自然是失望烦闷；志气太小，因循苟且，麻木消沉，结果就必至于堕落。 ------朱光潜如果能追随理想而生活，本着真正自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能至于至善至美的境地。 ------佚名男儿不展风云志，空负天生八尺躯。 -----冯梦龙把意念沉潜得下，何理不可得；把意志奋发得起，何事不可为。 ------金兰生最理想的境地既不可达，人往往不知退而求其次。火中金莲 ------莎士比亚理想是有层次的，实现了初级理想，才可能去实现高一级的理想。 ------佚名一个人专心于本身的时候，他充其量也只能成为一个美丽，小巧的包裹而已。------拉斯金如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。 ------塞涅卡理想的实现只靠干，不靠空谈。 ------德谟克利特世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。哲学家告诉我们，“为善至乐”的乐，乃是从道德中产生出来的，为理想而奋斗的人，必能获得这种快乐，因为理想的本质就含有道德的价值。 -------苏格拉底人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。 ------苏格拉底我对于事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标的。 -------西塞罗只有同这个世界结合起来，我们的理想才能结出果实；脱离这个世界，理想就不结果实物美vrm 。 --------罗素人有了物质才能生存；人有了理想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗？动物生存，而人则生活。 ------雨果生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。------雨果即使一动不动，时间也在替我们移动，而日子的消逝，就足以带走我们希望保留的幻想。 ------罗曼·罗兰目标愈高，志向就愈可贵。 --------塞万提斯在这一人航海的人生浩瀚大海中，理想是罗盘针，热情是疾风。 -------波普一种理想就是一种力量！ ------罗曼·罗兰理想，表示不满意的方法。 --------瓦列里在理想的最美好的世界中一切都是为最美好的目的而设。 -------伏尔泰大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。 -------歌德一个人向着目标迈进的时候，应当笔直地朝前望的。 ------罗曼·罗兰一个人有了崇高的伟大的理想，还一定要有高尚的情操。没有高尚的情操，再崇高，再伟大的理想也是不能达到的。 -------陶铸理想如星辰-----我们永不能触到，但我们可以象航海者一样，借星光的位置而航行。 ------舒尔茨我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实。 -------居里夫人如果能追随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能臻于至美至善的境地。 --------居里夫人不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人总可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会，走自己正确的道路。现在，大家都为了电冰箱、汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是也有不少人，他们不追求这些物质的东西，他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。 ------爱因斯坦理想就象星星----我们永远到不了那里，但是象水手一样，我们用它们指引航向。 ------舒尔茨理想必须要人们去实现它。这就不但需要决心和勇敢，而且需要知识。-------吴玉章你们朝着伟大的目标前进的理想，将是使你们勇敢地走进生活中去的鼓舞力量。-------吴玉章天下为公会有期。 ------柳亚子理想是事业之母。 ------叶圣陶没有理想，即没有某种美好的愿望，也就永远不会有美好的现实。无论是人类还是民族三林中学，如果没有崇高的理想，就不能生存。-------陀思妥耶夫斯基理想是指路明星，没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。------列夫·托尔斯泰理想的现实化------这便是即将到来的时代的任务。不是从一堆从属于人生和盲目惰性的事实中，把理想演绎出来，也不是把理想转入理想的世界，过程恰恰相反：理想世界对物质世界的征居下而无忧者金乡教育网，则思不远；处身而常逸者，则志不广。 ------孔 丘居不隐者思不远，身不佚者志不广。 -------荀 况规小节者不能成荣名，恶小耻者不能立大功。 --------司马迁小事小节斤斤计较而淡漠大事、大节的人是不会有什么作为的。我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身-----这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。-------爱因斯坦浩荡入溟阔，志泰心超然。 -------白居易我唯一的理想就是为人类服务。 --------戴 维理想是人生的太阳。 -------德莱塞一个人的理想越崇高，生活就越纯洁。 ------伏契克我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。 --------马雅可夫斯基可能，正因为有了理想，生活才变得这样甜蜜；可能，正因为有了理想，生活才显得如此宝贵…… --------艾特玛托夫通往理想之路从来也不是轻松的。 -------鲍·彼得罗夫一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。 -------高尔基当大自然剥夺了人类用四肢行走的能力时，却授予他一根拐杖，这就是理想！从此，人们就开始不自觉地、本能地追求着更好、更高的境界，让这种追求变为自觉的吧……只有在对美好事物的自觉追求中，才会有真正的幸福。------高尔基不知道明天要干什么事的人是不幸的人。 --------高尔基黑夜再长，白天总会到来；寒冬再长，春天总会到来。 -----佚名丈夫志不大，何以佐乾坤？ ------邵谒一个人如果不知道自己的船在驶向哪个港口，那么，对他来说，也无所谓顺风不顺风的了。 -------塞内加生活的理想，就是为了理想的生活。 ------张闻天一个人是否有足够的“志气”，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。 ------罗兰光辉的理想像明净的水一样洗去我心灵上的尘垢。 -------巴 金理想使现实透明，美好的憧憬使生命充实，而人类也就有所寄托，使历史随岁月延续于无穷。 -------柯 灵一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。 ------陶 铸信念不是到处去寻找顾客的新产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。-------赵鑫珊谁有生活理想和实现它的计划，谁便善于沉默，谁没有这些，谁便只好夸夸其谈。 --------埃尔温·斯特里马你们的理性与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。 -------纪伯伦千万别去干预一个人的理想。 ------阿索尔·富加德我们的理想，不管怎么样，都属于未来。 -------奇雷特梦有时候往往会成为事实。 -------显克维奇使人年老的不是岁月，而是理想的失去。 ------乌尔曼理想主义者是这样的人，他们一注意到玫瑰比白菜香，就断定它能煮出更好的汤来。 ------门肯人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 --------列夫·托尔斯泰历史证实，理想能获得胜利，只有当它一旦成为全世界性的时候，它一定会取得胜利；毁坏世界很容易，而消灭这个理想却不易。 -------裴多菲一个人活着没有个理想，那才真是可怜哪！ -------屠格涅夫理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂躲避的爱，他会再制造出一个理想的地狱。 --------尼 采
第三节：拉带脉
动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。
第四节：敲肝胆经
动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
第五节：平衡运动
动作要领：双脚与肩同宽，双手平举，蹲，蹲不能蹲下，起，起不能站直，慢慢收回。
第六节：捶胸
动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。
第七节：顿足
动作要领：将身体重心放于右脚，左脚顿足四拍，再将身体重心放于左脚，右脚顿足四拍，左右交替。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
目的高尚，会使所做的事情都同样高尚。 ------巴尔扎克世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ------泰戈尔只要坚持积极的理想，就能产生奋斗的勇气。 ------舒 勒对准正午太阳拉弓的人，虽然明知自己射不下太阳，但却坚信自己一定会比只瞄准灌木丛的人射得要高。 ------锡德尼有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。 ------泰戈尔过去和现在只是我们的手段，唯有未来才是目的。 ------巴斯卡天生我才必有用。 ------李 白以天下为己任。 --------孙中山少年负壮气，奋烈自有时。 ------李白有关理想与信仰的名言名句大全欣赏少年立志要远大，持身要紧严。立志不高，则溺于流俗；持身不严，则入于匪辞。 -----张履祥理想使你微笑地观察着生活；理想使你倔强地反抗着命运。理想使你忘记鬓发早白；理想使你头白仍然天真。 ------流沙河每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身----这种伦理基础我叫它猪栏的理想。 --------爱因斯坦希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。 ------富兰克林必要是最确切的理想。 -------石川喙木我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。 ------但丁如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。------塞涅卡现实是此岸，理想是彼岸。中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。-------克雷洛夫进步是目的；理想是标准。 ------雨果理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。-------列夫·托尔斯泰没有目标，哪来的劲头？ --------车尔尼雷夫斯基如果一个人的头上缺少一颗指路明星-----理想，那他的生活将会是醉生梦死的。------苏霍姆林斯基人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。------车尔尼雪夫斯基理想，能给天下不幸者以欢乐！ -----高尔基一个人的理想越崇高，生活越纯洁。 -----伏尼契一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。 -------高尔基理想无非就是逻辑的最高峰，同样美就是真的顶端。艺术的民族同时也是彻底的民族。爱美就是要求光明。 ------雨 果路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 -------屈 原鲲鹏自有天池蓄，谁谓太狂须束缚？ -------陆 游鹰击天风壮，鹏飞海浪春。 ------司马光醉斩长鲸倚天剑，笑凌骇浪济川舟。 -----陆 游山溪的理想是大海，臭水沟的理想是池塘；海鸥爱的是大海，蜻蜓爱的是池塘。-------佚 名不想当将军的士兵不是好士兵里亚美。 ------拿破仑人生最高之理想，在求达于真理。 ------李大钊志气太大，理想过多，事实迎不上头来，结果自然是失望烦闷；志气太小，因循苟且，麻木消沉，结果就必至于堕落。 ------朱光潜如果能追随理想而生活，本着真正自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能至于至善至美的境地。 ------佚名男儿不展风云志，空负天生八尺躯。 -----冯梦龙把意念沉潜得下，何理不可得；把意志奋发得起，何事不可为。 ------金兰生最理想的境地既不可达，人往往不知退而求其次。 ------莎士比亚理想是有层次的，实现了初级理想，才可能去实现高一级的理想。 ------佚名一个人专心于本身的时候，他充其量也只能成为一个美丽，小巧的包裹而已。------拉斯金如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。 ------塞涅卡理想的实现只靠干，不靠空谈。 ------德谟克利特世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。哲学家告诉我们，“为善至乐”的乐，乃是从道德中产生出来的，为理想而奋斗的人，必能获得这种快乐，因为理想的本质就含有道德的价值。 -------苏格拉底人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。 ------苏格拉底我对于事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标的。 -------西塞罗只有同这个世界结合起来，我们的理想才能结出果实；脱离这个世界，理想就不结果实。 --------罗素人有了物质才能生存；人有了理想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗？动物生存苍南人才网，而人则生活。 ------雨果生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。------雨果即使一动不动葛粉的吃法，时间也在替我们移动，而日子的消逝，就足以带走我们希望保留的幻想。 ------罗曼·罗兰目标愈高，志向就愈可贵。 --------塞万提斯在这一人航海的人生浩瀚大海中，理想是罗盘针，热情是疾风。 -------波普一种理想就是一种力量！ ------罗曼·罗兰理想，表示不满意的方法。 --------瓦列里在理想的最美好的世界中一切都是为最美好的目的而设。 -------伏尔泰大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。 -------歌德一个人向着目标迈进的时候，应当笔直地朝前望的。 ------罗曼·罗兰一个人有了崇高的伟大的理想，还一定要有高尚的情操。没有高尚的情操，再崇高，再伟大的理想也是不能达到的。 -------陶铸理想如星辰-----我们永不能触到，但我们可以象航海者一样，借星光的位置而航行。 ------舒尔茨我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实大汉封禅。 -------居里夫人如果能追随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能臻于至美至善的境地。 --------居里夫人不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人总可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会，走自己正确的道路。现在，大家都为了电冰箱、汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是也有不少人，他们不追求这些物质的东西，他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。 ------爱因斯坦理想就象星星----我们永远到不了那里，但是象水手一样，我们用它们指引航向。 ------舒尔茨理想必须要人们去实现它。这就不但需要决心和勇敢，而且需要知识。-------吴玉章你们朝着伟大的目标前进的理想，将是使你们勇敢地走进生活中去的鼓舞力量。-------吴玉章天下为公会有期。 ------柳亚子理想是事业之母。 ------叶圣陶没有理想，即没有某种美好的愿望，也就永远不会有美好的现实。无论是人类还是民族，如果没有崇高的理想，就不能生存。-------陀思妥耶夫斯基理想是指路明星，没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。------列夫·托尔斯泰理想的现实化------这便是即将到来的时代的任务。不是从一堆从属于人生和盲目惰性的事实中有卡旋切机，把理想演绎出来，也不是把理想转入理想的世界，过程恰恰相反：理想世界对物质世界的征居下而无忧者，则思不远；处身而常逸者，则志不广。 ------孔 丘居不隐者思不远，身不佚者志不广。 -------荀 况规小节者不能成荣名甩蛋歌，恶小耻者不能立大功。 --------司马迁小事小节斤斤计较而淡漠大事、大节的人是不会有什么作为的。我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身-----这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。-------爱因斯坦浩荡入溟阔，志泰心超然。 -------白居易我唯一的理想就是为人类服务。 --------戴 维理想是人生的太阳。 -------德莱塞一个人的理想越崇高，生活就越纯洁。 ------伏契克我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。 --------马雅可夫斯基可能，正因为有了理想，生活才变得这样甜蜜；可能，正因为有了理想，生活才显得如此宝贵…… --------艾特玛托夫通往理想之路从来也不是轻松的。 -------鲍·彼得罗夫一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。 -------高尔基当大自然剥夺了人类用四肢行走的能力时，却授予他一根拐杖，这就是理想！从此，人们就开始不自觉地、本能地追求着更好、更高的境界，让这种追求变为自觉的吧……只有在对美好事物的自觉追求中，才会有真正的幸福。------高尔基不知道明天要干什么事的人是不幸的人。 --------高尔基黑夜再长，白天总会到来；寒冬再长，春天总会到来。 -----佚名丈夫志不大，何以佐乾坤？ ------邵谒一个人如果不知道自己的船在驶向哪个港口，那么，对他来说，也无所谓顺风不顺风的了。 -------塞内加生活的理想，就是为了理想的生活。 ------张闻天一个人是否有足够的“志气”，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，周厚恩在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。 ------罗兰光辉的理想像明净的水一样洗去我心灵上的尘垢。 -------巴 金理想使现实透明，美好的憧憬使生命充实，而人类也就有所寄托，使历史随岁月延续于无穷。 -------柯 灵一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。 ------陶 铸信念不是到处去寻找顾客的新产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。-------赵鑫珊谁有生活理想和实现它的计划，谁便善于沉默，谁没有这些，谁便只好夸夸其谈异天途。 --------埃尔温·斯特里马你们的理性与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。 -------纪伯伦千万别去干预一个人的理想。 ------阿索尔·富加德我们的理想dnf可爱虎，不管怎么样，都属于未来。 -------奇雷特梦有时候往往会成为事实。 -------显克维奇使人年老的不是岁月，而是理想的失去。 ------乌尔曼理想主义者是这样的人，他们一注意到玫瑰比白菜香，就断定它能煮出更好的汤来。 ------门肯人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 --------列夫·托尔斯泰历史证实，理想能获得胜利，只有当它一旦成为全世界性的时候，它一定会取得胜利；毁坏世界很容易，而消灭这个理想却不易。 -------裴多菲一个人活着没有个理想，那才真是可怜哪！ -------屠格涅夫理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂，他会再制造出一个理想的地狱。 --------尼 采

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