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说不清三项全能大奖赛 “极限挑战”-BJTU土建学生会

作者: admin 　发布: 2015-12-23　分类:全部文章　阅读: 654次

三项全能大奖赛 “极限挑战”-BJTU土建学生会

“极限挑战”
三项全能大奖赛
极限挑战
你还在为自己一身肌肉而没有用处而感到沮丧么？你还在为热爱挑战而无处施展而感到伤心么？小哥哥你听我说，小姐姐你听我讲。2017年11月23日李旻果，主校区西操场将进行“极限挑战”三项全能大奖赛，拥有良好体魄的你怎么能错过呢诣组词？（加思测分的呦）
比 赛 项 目
男子 引体向上|挂号折返跑
指压板平板支撑
女子 仰卧起坐|挂号折返跑
指压板平板支撑
1
引体向上
受试者面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起宦海云飞，双手分开与肩同宽文县天池，正握杠身体呈直臂悬垂姿势小岛文美。待身体停止晃动后，两臂同时用力，说不清向上引体，余美颜双脚交叉（身体不能有任何附加动作）；当下颌超过横杠上缘时一旬是多久，还原鹿角苔，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。
计时方法：工作人员发出“开始”信号的同时计时叶先国，两分钟时间到，终止计数并记录储存成绩。
2
仰卧起坐
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩莫小凤，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。
计时方法：工作人员发出“开始”信号的同时计时，两分钟时间到，终止计数并记录储存成绩。
3
挂号折返跑
在百米赛道上设置起点和终点，在比赛开始哨声响起时七星彩明月珰，参赛选手根据拿到的乒乓球上号码进行折返跑。每次从起点不透明的盒子里取一个乒乓球，要跑到终点放到乒乓球号码对应的盒子里，然后转身回到起点再取一个乒乓球，直到起点的球全部被拿出，最后跑回起点结束计时。
计时方法：工作人员发出“开始”信号选手起跑的同时计时，完成最后一次终止计时并记录储存成绩
4
指压板上平板支撑
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上枵腹从公，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面易搭网，腹肌收紧，盆底肌收紧修道入门，脊椎延长，眼睛看向地面东坑白毛鸡，保持均匀呼吸。
计时方法：工作人员发出“开始”信号的同时，开始计时.
竞 赛 形 式
1、向学院领队报名，报名表须注明身体状况能否参加比赛。如因个人身体问题或不遵守规则热身/比赛本组委会不负任何责任李佑晨。
2、各学院各出三男三女参加比赛，每位运动员必须参加对应组三项比赛患难见知交。
比 赛 办 法
1.在比赛当天下午完成所有项目的评比焰尾妖狐。
2.每个比赛项目取前八名马爱伦，分别计分9、7、6、5、4、3、2、1。
3.每人的三项比赛结束后计算总分，取男女生各前八名，各学院的总分由参加的各成员所得分数之和组成，取前八名。
比 赛 时 间
11月23日 周四
13:30-14：00
引体向上（男），仰卧起坐（女）
14:10-14:40
挂号折返跑（男）韶华舞流年，挂号折返跑（女）
14:50-15:20
指压板上平板支撑（男）
指压板上跳绳（女）
15：40
颁奖典礼
奖 励 办 法
依据各学院参赛情况给予相应的体育节加分，个人按相应名次给予思想测评或综合素质加分。
报 名
报名时间：20l7年11月19日前
向领队报名，随后根据微信群内相关消息通知了解比赛日程及比赛要求。
联系人：李同学
联系方式：18801258912
注 意 事 项
树立良好风尚、尊重对方、尊重裁判、尊重观众、友谊第一、比赛第一黄芩胶囊，重在参与
比赛中如遇雨或其它特殊情况，由组委会统一安排和宣布为准
未尽事宜和规程解释权，由主办方决定为准

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我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 我不去想，能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。 我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命, 一切，都在意料之中！
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