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硬盘录像三高人群宜多吃萝卜皮-今惠康社区健康服务站

作者: admin 　发布: 2018-04-07　分类:全部文章　阅读: 656次

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小编说
“冬吃萝卜夏吃姜”，到了冬天，为什么要吃萝卜？它有什么好处呢？
萝卜有个儒雅的名字，叫莱菔，就好像是对人们说：来服吧，我可是好东西呢。又名忍冬。

“冬吃萝卜赛人参”，萝卜又成了大家餐桌上的常客奥嘉·方达。然而逗组词，对于萝卜皮空中超市，很多人的第一反应是难吃，从而将其丢掉。我想提醒大家，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。
除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压我的二哥二嫂，是三高人群的理想食品。此外许氏大酱，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃， 能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。
萝卜皮做菜要注意以下几点：第一霓裳铁衣，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些朝鲜国歌，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前马吟吟，曹小小把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味卫殃，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿啜泣的意思，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱李旻果，以免给冰箱带来难闻的气味。
阅读是一种修养异世农家生活，分享是一种美德。
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